YOGA DE BOLSO | RESPIRAR.
Você sabe respirar? Como é sua relação com sua consciência respiratória? Aqui nesse episódio de Yoga de Bolso aprendemos técnicas simples para começar a respirar melhor. Vamos junta(o)s?
Posturas de Yoga para DOSHA PITTA
A Ayurveda é uma ciência da promoção da saúde. O Yoga como terapia é tradicionalmente parte do Ayurveda. Essa ciência trata cada indivíduo como ser único, pois cada um tem o seu biotipo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Pessoas PITTA tem uma estrutura mediana com forma
Respiração Consciente
Respiração consciente. Ela é a responsável por nos trazer direto para o estado de presença. Mas o que é ela? Simplesmente você perceber que está respirando.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Percebe como você respira livremente. Sem se preocupar com uma regra, ou com seu auto
Posturas de Yoga para DOSHA VATA
A Ayurveda é uma ciência da promoção da saúde. O Yoga como terapia é tradicionalmente parte do Ayurveda. Essa ciência trata cada indivíduo como ser único, pois cada um tem o seu biotipo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Pessoas VATA são aquelas que têm um
SURYA NAMASKAR ADAPTADO
Hoje, trago aqui uma sequência da saudação ao sol para pessoas que sentem dificuldade em fazer a postura do cachorro olhando para baixo (Adho Mukha) e substituimos, então, para a postura de quatro apoios. Ideal para pessoas acima de 60
Prática para idosos
Para quem quer começar a praticar Yoga é uma ótima alternativa e entender o corpo como ele funciona, só trazendo atenção para sua respiração, coluna e pés no chão. Aula especial também para pessoas acima de 60 anos
Yoga não é ginástica. É Auto Estudo.
A prática de Yoga vai além de um exercício físico.