Blog YogandoBr

Um espaço para aprender e refletir.

Prática

YOGA DE BOLSO | Kapalabhati

O Kapalabhati é também conhecido como a respiração do cérebro brilhante por aumentar a capacidade e autodomínio e concentração. É indicada para aqueles que querem aumentar o fogo digestivo. Seus benefícios são diversos. Além de purificar as vias respiratórias, tonifica

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Prática

Descomplicando Bandhas | Mula Bandha

Bandhas em sânscrito significa “fechamento, atar ou amarrar”. Eles desempenham um papel importantíssimo nos processos de purificação do Yoga e também no direcionamento de energia durante a permanência de asanas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀O Mula Bandha desenvolve -se a partir de Uddiyana Bandha. Relaxamos

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Prática

Descomplicando Bandhas | Uddiyana Bandha

Bandhas em sânscrito significa “fechamento, atar ou amarrar”. Eles desempenham um papel importantíssimo nos processos de purificação do Yoga e também no direcionamento de energia durante a permanência de asanas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀O Uddiyana Bandha é o Bandha principal das posturas em

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Prática

YOGA DE BOLSO | Nadhi Shodhana

Nesse episódio de Yoga de Bolso, daremos continuidade para a série da respiração. Hoje eu explico como fazer o Pranayama Nadhi Shodhana, passo-a-passo, que é tão famoso na prática de yoga. LINK PARA APRENDER A CONTAR OS CILCOS NA MÃO:

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Prática

Posturas de Yoga para DOSHA KAPHA

A Ayurveda é uma ciência da promoção da saúde. O Yoga como terapia é tradicionalmente parte do Ayurveda. Essa ciência trata cada indivíduo como ser único, pois cada um tem o seu biotipo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Pessoas Kapha tem uma constituição física sólida e

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