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Ansiedade

Combate da depressão e ansiedade! Age diretamente no sistema nervoso, aumentando os níveis do ácido gama-aminobutírico (GABA), que é responsável por nos deixar mais calmos. Eleva os níveis de serotonina, o neurotransmissor que diminui quando estamos deprimidos.
Acima, um exercício de PRANAYAMA (controle da energia vital – Respiração) que auxiliará você a trazer mais consciência respiratória para o seu corpo e te deixará mais tranquilo. Ajudando assim, na prevenção ou no tratamento de ansiedade, depressão e síndrome do pânico.

Namastê! Seja muito bem vinda(o)! Somos uma comunidade de praticantes e professores de Yoga que visa levar equilíbrio, autoconhecimento e liberdade para mais e mais pessoas através da prática e da filosofia do Yoga. Espero que você se sinta inspirado e acolhida(o).

contato@yogandobr.com

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