Flexionado, bailarina ou espalhado? Você presta atenção nos seus dedos dos pés quando está na sua prática de asanas?
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Veja a diferença entre eles abaixo e quando é indicado usar cada uma delas.
Te assustei? Calma que vou explicar direitinho e, no final, talvez você concorde comigo. Diferente do que imaginamos, não existe nada de místico no campo energético em si, na realidade, nas tradições tantrikas, o corpo energético é apenas a psique (estrutura
Quem aí tá pronta(o) pra viver do Yoga longe de dogmas e realidades criadas por pessoas que nada tem a ver com você e seu estilo de vida? É isso que a filosofia do tantra não dual nos proporciona: melhorar a
Sabendo que os corpos são diferentes, o alinhamento precisa ser igual? Os alinhamentos corretos de posturas têm um porquê. Independente se corpos são diferentes… isso não anula a importância do estado do āsana. O objetivo do alinhamento da postura é o