Flexionado, bailarina ou espalhado? Você presta atenção nos seus dedos dos pés quando está na sua prática de asanas?
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Veja a diferença entre eles abaixo e quando é indicado usar cada uma delas.
O que diferencia o vinyasa de outros métodos de prática de yoga é a atenção a cada Krama (passo) e seu movimento sincronizado com a respiração. Essa técnica é sustentada por três pilares: 1 - DISTI - O ponto de atenção
Aquele que inicia no caminho do Yoga, ou qualquer outro caminho espiritual, tem a ideia superficial de que apenas algumas pessoas são “dignas” ou “merecedoras” de vivenciar o caminho do despertar. Para praticar Tantra (que é uma filosofia [E NÃO É
Dúvidas de como conseguir manter uma prática de Yoga consistente? É aquilo gente: Menos é mais! 1 - Comece com desbloqueio de articulações; 2 - Faça asanas dinâmicos e depois permaneça alguma respirações; 3 - Acrescente uma postura desafiadora para você; 4 - Finalize