Quando foi que um amigo te disse para parar por 1 minuto, respirar e olhar pra você? Você tem um amigo que já observou sua agitação/ansiedade e, ao invés de cobrar sua atenção para ele, te disse para ficar tranquilo e ter mais tempo para você mesmo?
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Você é esse amigo para alguém ou tem alguém assim do seu lado? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aqui, podemos praticar 2 Yamas (controle ou domínio de ações):
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AHIMSA: Não violência. Não ter atitudes violentas com você e com o outro. Uma atitude benigna com todos os seres… respeitando o espaço e tempo de cada um, inclusive de você mesmo.
ASTEYA: Não roubar. Não só bens materiais, mas também não roubar energia, tempo, paciência.
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Inspire um amigo à praticar e tirar um tempo para ele mesmo. Assim, você também enobrece 💙