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Insônia

Combate à insônia! Se você sofre desse mal, yoga é tiro e queda para noites mal dormidas. A prática ensina o corpo e a mente que chegou a hora de descansar.
O vídeo acima mostra uma sequência de ásanas (posturas) rápidas que auxiliam nas suas noites de sono, acalmando sua mente, reduzindo a quantidade de cortisol no sangue e aliviam as tensões do dia.

Eu sou a Larissa Farias, idealizadora do YogandoBR. Criei este espaço para compartilhar o Yoga para mais e mais pessoas. Espero que vocês se sintam inspirados. @yogandobr

contato@yogandobr.com

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