ADHO MUKHA SAVASANA
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais. Veja mais detalhes sobre a ADHO MUKHA SAVASANA nesse vídeo.
Um espaço para aprender e refletir.
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais. Veja mais detalhes sobre a ADHO MUKHA SAVASANA nesse vídeo.
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais. Veja mais detalhes sobre a VYAGHRASANA nesse vídeo.
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais. Veja mais detalhes sobre a DHANURASANA nesse vídeo.
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais. Veja mais detalhes sobre a USTRASANA nesse vídeo.
É uma postura desafiadora até acharmos espaço o suficiente para expandir a caixa torácica para cima, deixando os braços totalmente estendidos.
Fortalece ombros, braços e punhos; alonga a barriga e musculatura abdominal; melhora equilíbrio; ajuda a aliviar o estresse e depressão leve.
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