Alinhamento correto das posturas, existe?
Sabendo que os corpos são diferentes, o alinhamento precisa ser igual? Os alinhamentos corretos de
Você tem paciência para o autoconhecimento?
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Personal Yoga
Hatha Yoga, por tradição, sempre foi ensinado de forma individual. A prática de yoga, de
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ACONTECEU: Workshop Vinyasa Flow Yoga
No último final de semana, nos dias 23 e 24 de abril, aconteceu o Workshop
Yoga de Bolso
Essa série tem o intuito de trazer exercícios de Yoga que cabem no seu “bolso”. Sim! São aqueles exercícios super fáceis que podem ser praticados qualquer hora e qualquer lugar. Dúvidas sobre como começar a praticar Yoga? Acha que a pratica ainda é muito elitizada e você não se identifica com essa linguagem? Então, essa série foi feita pra você!
Benefícios do Yoga
Os benefícios da prática de Yoga são inúmeros. Tantos para curar feridas emocionais quanto patologias físicas. Selecionamos alguns videos dos quais ilustram com exercícios práticos e didáticos o auxílio no tratamento de algumas doenças.
Asanas
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais.
A finalidade principal de um ásana é sempre de natureza mental. Vencendo a inquietude e a fragilidade da mente, facilitando a concentração e criando condições para administra-lá.
O homem normal, em suas ocupações diárias, não sai de um ciclo reduzido e pouco variado de movimentos e posturas corporais, mexendo assim sempre o mesmo conjunto de músculos, órgãos e articulações.
Os Ásanas melhoram os que o praticam, vencendo doenças e enfermidades.
