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Nós somos o
YogandoBr
Nós somos o YogandoBR, uma comunidade que nasceu em 2018 com o objetivo de inspirar mulheres apaixonadas por Yoga e empreendedorismo a transformarem suas paixões em carreiras prósperas, mantendo a essência e a conexão consigo mesmas. Somos pioneiras na modalidade de Personal Yoga Online e no ensino do Empreendedorismo para professores de Yoga.
Acreditamos que o Yoga vai além das posturas físicas; é um caminho de autoconhecimento, de conexão profunda com nosso ser interior e com o mundo ao nosso redor. Através dessa jornada, encontramos equilíbrio, liberdade e autenticidade.
E é esse mesmo espírito que impulsiona nossa abordagem ao empreendedorismo. Aqui, não se trata apenas de negócios. Trata-se de viver com propósito, de criar algo que ressoa com nossos valores mais profundos.
Nossa comunidade é um espaço onde a colaboração supera a competição e onde o apoio mútuo é fundamental. Somos unidas pela busca de uma vida mais plena, mais conectada e mais consciente. Bem-vinda à nossa jornada. Bem-vinda ao YogandoBR!
Nossos cursos

Portal YogandoBR
Quer praticar através de aulas voltadas para você, professora de Yoga e, ao mesmo tempo, se aperfeiçoar e crescer na sua profissão? No Portal YogandoBR, você encontra prática, filosofia e empreendedorismo em um só lugar e na palma da sua mão para você se desenvolver como praticante e crescer na carreira com equilíbrio, leveza e liberdade. Entre para nossa comunidade e fortaleça a sua jornada.

Empreendedorismo no Yoga
Você se sente desanimada de dar aulas de Yoga por não conseguir se sustentar ou por não saber o que fazer para crescer na carreira? Empreender não precisa ser solitário ou pesado! Se você deseja ter uma renda digna com Yoga, ser reconhecida no mercado e ver seus objetivos profissionais e pessoais sendo concretizados, venha fazer parte do curso pioneiro de empreendedorismo para professores de Yoga. Faça parte da nossa comunidade e tenha todo o suporte que precisa para alavancar o seu negócio de Yoga.

Mentoria Yoga Pro
Quer uma mentora olhando para sua realidade específica e te mostrando exatamente como vencer as dificuldades que têm te impedido de viver do Yoga? A Mentoria Yoga Pro é para você, professora de Yoga formada ou em formação, que quer estruturar e profissionalizar o seu negócio através de um direcionamento personalizado para a sua realidade e alavancar ainda mais a sua carreira, conquistando as suas metas. Expanda seu alcance e viva com prosperidade de Yoga e para o Yoga.

Formação de Professores
Começou a praticar Yoga e se apaixonou pelos benefícios e transformações que ele trouxe para sua vida? Tem vontade de se aprofundar na filosofia e na prática do Yoga e poder ensinar outras pessoas? Com mais de 100 alunos formados, os cursos de Formação e Especialização de Professores de Yoga em Hatha e Vinyasa Flow Yoga do YogandoBR vão levar a sua paixão pelo Yoga a um próximo nível.
Conheça nossos Cursos Disponíveis
Aqui você tem acesso a todo material (Cursos em Áudio e Vídeo) da YogandoBR.

PROGRAMA COMPLETO PIONEIRO NO BRASIL PARA TE AJUDAR A CRESCER NA CARREIRA DO YOGA.

UM CURSO COMPLETO DE MEDITAÇÃO, COM AULAS TEÓRICAS E DIVERSAS PRÁTICAS GUIADAS.

APRENDA AS BASES DOS EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO DO YOGA E VIVA UMA VIDA MAIS LEVE E CONECTADA.
Yoga para Empresas

Tenha a YogandoBR como sua parceira na promoção de saúde e bem-estar dos seus funcionários. Com aplicativo próprio e planos acessíveis, oferecemos uma solução única de bem-estar corporativo, que pode ser usada tanto no próprio ambiente de trabalho quanto pelo funcionário fora da empresa. Melhore a produtividade e criatividade dos funcionários, reduza a incidência de afastamento por doenças, promova estilos de vida saudáveis e fortaleça uma cultura positiva e com maior satisfação no trabalho. Fale agora com a nossa equipe e conheça o Portal YBR para empresas.

Nossas Parceiras

Desde 2013, venho trilhando o caminho do Tantra Yoga, formada com muito amor pela Escola Ananda Marga, que apresenta nosso Yoga em sua raiz. Acredito profundamente na integração do corpo, mente e espírito através dessa prática tão enriquecedora e tão antiga.
Sou formada em administração de empresas pela Unilasalle (2008), com pós-graduação em Gestão Estratégica e Inovação (2010). Trabalhei por mais de 10 anos em uma multinacional na área de vendas, mas resolvi ser a “doida” que largou tudo e foi viver de Yoga, confiando naquilo que faz vibrar meu coração.
Além disso, sou terapeuta holística, com bagagem em PNL, o que me permite oferecer um olhar completo para o bem-estar e cuidado dos meus alunos.
Sou especialista em Yoga para Gestantes, fiz minha formação no Ananda Marga (2014) e de lá para cá me dediquei ao mundo do Gestar. Fiz minha formação em Doula de Excelência, pela Escola AMA BIRTH (2020), Acupuntura para Gestantes pelo Centro Educacional Integrado (2022). Tenho a alegria de estar ao lado das mulheres nesse momento tão especial, gerando vida para esse nosso mundo. Nesse tempo, desenvolvi um curso lindo direcionado para Instrutores de Yoga se especializarem em Yoga para gestantes.
Eu sempre apresento considerações importantes sobre aquilo que está oculto por trás da prática, para fazer o aluno pensar, refletir e ter suas próprias considerações sobre seus desafios e suas conquistas. Ao se juntar em uma aula comigo, você pode esperar uma experiência acolhedora, onde exploramos o poder do Yoga de forma suave e prazerosa. Trabalhamos a força, a entrega, a flexibilidade e a respiração em profundidade.
Saiba mais
Sou formada em administração de empresas pela Unilasalle (2008), com pós-graduação em Gestão Estratégica e Inovação (2010). Trabalhei por mais de 10 anos em uma multinacional na área de vendas, mas resolvi ser a “doida” que largou tudo e foi viver de Yoga, confiando naquilo que faz vibrar meu coração.
Além disso, sou terapeuta holística, com bagagem em PNL, o que me permite oferecer um olhar completo para o bem-estar e cuidado dos meus alunos.
Sou especialista em Yoga para Gestantes, fiz minha formação no Ananda Marga (2014) e de lá para cá me dediquei ao mundo do Gestar. Fiz minha formação em Doula de Excelência, pela Escola AMA BIRTH (2020), Acupuntura para Gestantes pelo Centro Educacional Integrado (2022). Tenho a alegria de estar ao lado das mulheres nesse momento tão especial, gerando vida para esse nosso mundo. Nesse tempo, desenvolvi um curso lindo direcionado para Instrutores de Yoga se especializarem em Yoga para gestantes.
Eu sempre apresento considerações importantes sobre aquilo que está oculto por trás da prática, para fazer o aluno pensar, refletir e ter suas próprias considerações sobre seus desafios e suas conquistas. Ao se juntar em uma aula comigo, você pode esperar uma experiência acolhedora, onde exploramos o poder do Yoga de forma suave e prazerosa. Trabalhamos a força, a entrega, a flexibilidade e a respiração em profundidade.

Professora de inglês há 15 anos, com experiência em diversas metodologias do aprendizado da língua inglesa. Idealizadora e professora do Mindful English, método que traz o aprendizado da língua inglesa através do autoconhecimento, investigação da mensagem única de cada ser, empoderamento da voz e desenvolvimento do ser através de temas conscientes.
Professora de yoga, praticante e estudiosa do método Iyengar Yoga. Tradutora do Guippy – Guia prático de Yoga da Editora Yoga Integrativa. Comunicadora das boas ideias para um mundo melhor.
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Professora de inglês há 15 anos, com experiência em diversas metodologias do aprendizado da língua inglesa. Idealizadora e professora do Mindful English, método que traz o aprendizado da língua inglesa através do autoconhecimento, investigação da mensagem única de cada ser, empoderamento da voz e desenvolvimento do ser através de temas conscientes.
Professora de yoga, praticante e estudiosa do método Iyengar Yoga. Tradutora do Guippy – Guia prático de Yoga da Editora Yoga Integrativa. Comunicadora das boas ideias para um mundo melhor.
O que nossas alunas falam do YogandoBR



Explore sua Essência, desperte o seu potencial e transforme a sua vida.
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Fique por dentro das
novidades na nossa agenda
Março/2024
Dia 15/03 – Masterclass com Ana Pina – Como criar um site profissional pode te ajudar a captar novos alunos (apenas para assinantes do Portal YBR)
Dias 23 e 24/03 – Curso de Especialização em Yoga para Gestantes com Profa. Mônica Dornelles
@yogandobr
🧘♀️ Você já teve dificuldade em ministrar meditação guiada para seus alunos?
Já pensou no impacto que uma boa meditação guiada pode ter tanto na vida dos alunos quanto na percepção que eles têm das suas aulas?
Criar uma experiência transformadora não é sobre perfeição, mas sobre intenção, conexão e presença. ✨
🧘🏻♀️Defina a intenção: o que seus alunos mais precisam neste momento?
🧘🏻♀️Crie um espaço acolhedor: pequenos detalhes fazem toda a diferença.
🧘🏻♀️Use uma linguagem envolvente: palavras têm poder, escolha as que acalmam e inspiram.
🌿 Uma meditação guiada bem estruturada pode ser a chave para ajudar seus alunos a encontrar equilíbrio, paz e autoconexão – e isso começa com você.
💬 Qual é o maior desafio que você enfrenta ao guiar meditações? Comente aqui!
📌 E se quiser ajuda para começar, no nosso curso MEDITANDO NA ESSÊNCIA você tem acesso a um manual em PDF com diversas meditações guiadas para te inspirar. O link para o curso está na nossa bio 🙏🏼🩵
#yogandobr #yogabrasil #professordeyoga #instrutordeyoga #empreendedorismonoyoga #empreendernoyoga #yogaonline #studiodeyoga
#MeditaçãoGuiada #YogaParaProfessores

🧘♀️ Você já teve dificuldade em ministrar meditação guiada para seus alunos?
Já pensou no impacto que uma boa meditação guiada pode ter tanto na vida dos alunos quanto na percepção que eles têm das suas aulas?
Criar uma experiência transformadora não é sobre perfeição, mas sobre intenção, conexão e presença. ✨
🧘🏻♀️Defina a intenção: o que seus alunos mais precisam neste momento?
🧘🏻♀️Crie um espaço acolhedor: pequenos detalhes fazem toda a diferença.
🧘🏻♀️Use uma linguagem envolvente: palavras têm poder, escolha as que acalmam e inspiram.
🌿 Uma meditação guiada bem estruturada pode ser a chave para ajudar seus alunos a encontrar equilíbrio, paz e autoconexão – e isso começa com você.
💬 Qual é o maior desafio que você enfrenta ao guiar meditações? Comente aqui!
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#MeditaçãoGuiada #YogaParaProfessores
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✨ Ishwarapranidhana: A magia de confiar no fluxo da vida.
Você já sentiu o peso de querer controlar tudo?
Com Ishwarapranidhana, aprendemos que há poder em soltar, confiar e aceitar. 🌿
Não é sobre ser passivo. E sim fazer a sua parte, o que te cabe, e entregar o resultado.
🙏 Nos Yoga Sutras, ele nos guia a:
✔️ Abandonar o ego.
✔️ Confiar no que não vemos.
✔️ Encontrar paz, mesmo no caos.
🧘♀️ Na prática, é um convite para viver com leveza e significado.
💡 O yoga nos lembra: entregar-se não é desistir. É acreditar que cada passo tem um propósito.
💬 E você? O que significa para você confiar plenamente no fluxo da vida?
Deixe sua reflexão nos comentários – sua jornada pode inspirar outras pessoas!
📌 Salve este post para lembrar de praticar Ishwarapranidhana sempre que precisar e compartilhe com quem está na mesma caminhada. Vamos espalhar mais paz juntos! 🙏✨
#yogandobr #yogabrasil #professordeyoga #instrutordeyoga #empreendedorismonoyoga #empreendernoyoga #yogaonline #studiodeyoga

✨ Ishwarapranidhana: A magia de confiar no fluxo da vida.
Você já sentiu o peso de querer controlar tudo?
Com Ishwarapranidhana, aprendemos que há poder em soltar, confiar e aceitar. 🌿
Não é sobre ser passivo. E sim fazer a sua parte, o que te cabe, e entregar o resultado.
🙏 Nos Yoga Sutras, ele nos guia a:
✔️ Abandonar o ego.
✔️ Confiar no que não vemos.
✔️ Encontrar paz, mesmo no caos.
🧘♀️ Na prática, é um convite para viver com leveza e significado.
💡 O yoga nos lembra: entregar-se não é desistir. É acreditar que cada passo tem um propósito.
💬 E você? O que significa para você confiar plenamente no fluxo da vida?
Deixe sua reflexão nos comentários – sua jornada pode inspirar outras pessoas!
📌 Salve este post para lembrar de praticar Ishwarapranidhana sempre que precisar e compartilhe com quem está na mesma caminhada. Vamos espalhar mais paz juntos! 🙏✨
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...
✨ Sonha em viver do Yoga, mas não sabe por onde começar? ✨
Se a ideia de largar o seu emprego atual para se dedicar à sua paixão parece assustadora, este conteúdo é para você! 🧘♀️💼
👉🏼Arraste para o lado e veja como transformar seu amor pelo Yoga em uma carreira próspera e alinhada com o seu propósito.
🗓️É possível fazer essa mudança de forma planejada, sem arriscar sua estabilidade!
🌟 A transição começa com um passo... o seu! E conte com a gente para te apoiar e facilitar essa sua jornada.
🔑 Spoiler: Em breve, um novo Programa Empreendedorismo no Yoga vem ai…
💬 Marque aqui aquele amigo(a) que também quer viver daquilo que ama!

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🗓️É possível fazer essa mudança de forma planejada, sem arriscar sua estabilidade!
🌟 A transição começa com um passo... o seu! E conte com a gente para te apoiar e facilitar essa sua jornada.
🔑 Spoiler: Em breve, um novo Programa Empreendedorismo no Yoga vem ai…
💬 Marque aqui aquele amigo(a) que também quer viver daquilo que ama!
...
Este é um tema polêmico. Algumas pessoas são a favor de demonstrar toda a aula, outras radicalmente contra demonstração.
Mas a verdade é que não precisamos estar em nenhum dos dois extremos. Demonstrar a aula inteira para quem dá muitas aulas no dia acaba sendo inviável do ponto de vista físico e energético, se torna exaustivo. Eu já dei 7 aulas por dia por um bom tempo e demonstrava quase tudo em todas elas. Então posso te dizer: não faça isso com seu corpo! 😮💨
Além de se esforçar demais, poder ter uma lesão a longo prazo e ficar exausta, você não vai ter energia e nem vontade de fazer a sua prática pessoal.
Ainda, quando você fica só demonstrando, não sai do seu tapetinho, normalmente você não consegue realmente dar atenção ao que os alunos estão fazendo, nem orientá-los tão bem, e os alunos não sentem tanta segurança quanto se você estiver de olho, vez ou outra dando uma volta na sala.
Por outro lado, não demonstrar nada também não acho que seja o caminho, até porque tem coisas que realmente são legais mostrarmos no corpo para o aluno captar melhor.
Então, guarde a demonstração para aquelas posturas que necessitam de maiores explicações ou que sejam mais difíceis de explicar apenas verbalmente. E, no restante das posturas, vá treinando seu comando de voz para que os alunos entendam sem a necessidade de olharem para você!
Agora me conta como tem sido por ai? Você demonstra todo o tempo ou só em algumas posturas? 👇👇
#yogandobr #yogaonline #yoga #yogabrasil #vinyasaflow #hathayoga #ioga #vinyasaflowyoga #vinyasa #yogaemcasa #empreendedorismonoyoga

Este é um tema polêmico. Algumas pessoas são a favor de demonstrar toda a aula, outras radicalmente contra demonstração.
Mas a verdade é que não precisamos estar em nenhum dos dois extremos. Demonstrar a aula inteira para quem dá muitas aulas no dia acaba sendo inviável do ponto de vista físico e energético, se torna exaustivo. Eu já dei 7 aulas por dia por um bom tempo e demonstrava quase tudo em todas elas. Então posso te dizer: não faça isso com seu corpo! 😮💨
Além de se esforçar demais, poder ter uma lesão a longo prazo e ficar exausta, você não vai ter energia e nem vontade de fazer a sua prática pessoal.
Ainda, quando você fica só demonstrando, não sai do seu tapetinho, normalmente você não consegue realmente dar atenção ao que os alunos estão fazendo, nem orientá-los tão bem, e os alunos não sentem tanta segurança quanto se você estiver de olho, vez ou outra dando uma volta na sala.
Por outro lado, não demonstrar nada também não acho que seja o caminho, até porque tem coisas que realmente são legais mostrarmos no corpo para o aluno captar melhor.
Então, guarde a demonstração para aquelas posturas que necessitam de maiores explicações ou que sejam mais difíceis de explicar apenas verbalmente. E, no restante das posturas, vá treinando seu comando de voz para que os alunos entendam sem a necessidade de olharem para você!
Agora me conta como tem sido por ai? Você demonstra todo o tempo ou só em algumas posturas? 👇👇
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🧘♀️ O Yoga é mais do que movimento, é transformação mental!
Você sabia que, além de fortalecer o corpo, o Yoga tem um impacto profundo na sua saúde mental? 🌿✨
✔ Reduz o estresse.
✔ Melhora o humor.
✔ Acalma a mente.
✔ Combate a ansiedade.
✔ Melhora a qualidade do sono.
Cada respiração, cada postura e cada momento de silêncio no tapete é um passo em direção à paz interior que todos buscamos.
💭 Qual desses benefícios mais impacta a sua vida?
Comente aqui e inspire outras pessoas a começarem sua jornada no Yoga. 🙏
📲 Compartilhe este post com um amigo que precisa de mais equilíbrio mental. Vamos espalhar os benefícios dessa prática transformadora juntos! 💖
#yogandobr #yogabrasil #professordeyoga #instrutordeyoga #empreendedorismonoyoga #empreendernoyoga #yogaonline #studiodeyoga

🧘♀️ O Yoga é mais do que movimento, é transformação mental!
Você sabia que, além de fortalecer o corpo, o Yoga tem um impacto profundo na sua saúde mental? 🌿✨
✔ Reduz o estresse.
✔ Melhora o humor.
✔ Acalma a mente.
✔ Combate a ansiedade.
✔ Melhora a qualidade do sono.
Cada respiração, cada postura e cada momento de silêncio no tapete é um passo em direção à paz interior que todos buscamos.
💭 Qual desses benefícios mais impacta a sua vida?
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🧘♀️ Quer se tornar um professor de Yoga inesquecível?
No início da jornada como professor, é comum sentir insegurança ou dúvidas sobre como se destacar. Mas aqui está a verdade: tudo o que você precisa já está dentro de você. ✨
🔑 Conhecimento técnico.
💖 Empatia verdadeira.
🧘♂️ Prática pessoal consistente.
🗣️ Comunicação clara.
🔥 Paixão pelo que faz.
Esses são os pilares de um professor de yoga que inspira e transforma vidas – começando pelos seus próprios alunos!
🌟 Você tem essas qualidades?
Comente “Sim, eu quero ser inesquecível!” e compartilhe esse Reels com aquele amigo professor que também está no início da jornada. Vamos juntos espalhar a luz do Yoga! 🙏✨
#yogandobr #yogabrasil #professordeyoga #instrutordeyoga #empreendedorismonoyoga #empreendernoyoga #yogaonline #studiodeyoga

🧘♀️ Quer se tornar um professor de Yoga inesquecível?
No início da jornada como professor, é comum sentir insegurança ou dúvidas sobre como se destacar. Mas aqui está a verdade: tudo o que você precisa já está dentro de você. ✨
🔑 Conhecimento técnico.
💖 Empatia verdadeira.
🧘♂️ Prática pessoal consistente.
🗣️ Comunicação clara.
🔥 Paixão pelo que faz.
Esses são os pilares de um professor de yoga que inspira e transforma vidas – começando pelos seus próprios alunos!
🌟 Você tem essas qualidades?
Comente “Sim, eu quero ser inesquecível!” e compartilhe esse Reels com aquele amigo professor que também está no início da jornada. Vamos juntos espalhar a luz do Yoga! 🙏✨
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Ahimsa: A chave para transformar seu mundo interior e exterior! 🌱
No Yoga, Ahimsa vai além de não causar danos aos outros. É um convite profundo para cultivarmos paz em nossos pensamentos, palavras e ações – começando por nós mesmos. 🕊️✨
Como professores, temos o poder de levar esse princípio aos nossos alunos, ajudando-os a encontrar harmonia em suas vidas e impactando positivamente o mundo ao nosso redor. 🌍
Imagine o impacto de praticar e ensinar o yoga como um caminho de transformação que vai além do tapete. 💖
🌿 Pratique Ahimsa. Ensine Ahimsa. Viva Ahimsa.
👉 O que Ahimsa significa para você?
Compartilhe nos comentários! Vamos espalhar juntos essa mensagem de paz. 💬✨
#yogandobr #yogabrasil #professordeyoga #instrutordeyoga #empreendedorismonoyoga #empreendernoyoga #yogaonline #studiodeyoga #filosofiadoyoga

Ahimsa: A chave para transformar seu mundo interior e exterior! 🌱
No Yoga, Ahimsa vai além de não causar danos aos outros. É um convite profundo para cultivarmos paz em nossos pensamentos, palavras e ações – começando por nós mesmos. 🕊️✨
Como professores, temos o poder de levar esse princípio aos nossos alunos, ajudando-os a encontrar harmonia em suas vidas e impactando positivamente o mundo ao nosso redor. 🌍
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🌿 Pratique Ahimsa. Ensine Ahimsa. Viva Ahimsa.
👉 O que Ahimsa significa para você?
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🧘♀ Comece 2025 com sua sala cheia de alunos dedicados!
Você já imaginou como seria incrível ver sua agenda lotada nos primeiros meses do ano? Isso é totalmente possível com as estratégias certas! 💡
✨ Aulas experimentais gratuitas para atrair novos alunos.
✨ Conteúdo estratégico nas redes sociais para se conectar com seu público.
✨ Indicações premiadas que transformam seus alunos em embaixadores do seu trabalho.
✨ E mais dicas ao longo do video
O segredo está na ação! Quanto antes você começar, mais rápido verá os resultados. 🚀
🌿 Comente “Quero mais alunos” e receba gratuitamente o acesso a uma aula completa sobre como prospectar novos alunos para suas aulas. Nunca mais fique sem alunos!
💖 Que 2025 seja o ano do seu sucesso no yoga e da transformação de muitas vidas! Vamos juntas? 🌟
#yogandobr #yogabrasil #professordeyoga #instrutordeyoga #empreendedorismonoyoga #empreendernoyoga #yogaonline #studiodeyoga

🧘♀ Comece 2025 com sua sala cheia de alunos dedicados!
Você já imaginou como seria incrível ver sua agenda lotada nos primeiros meses do ano? Isso é totalmente possível com as estratégias certas! 💡
✨ Aulas experimentais gratuitas para atrair novos alunos.
✨ Conteúdo estratégico nas redes sociais para se conectar com seu público.
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✨Transforme seu corpo e sua mente com Power Yoga! ✨
Você sente que precisa de mais energia, equilíbrio e flexibilidade na sua vida? 🧘♀️💪 O Movimentos de Power Yoga é o curso que vai te ajudar a:
✅ Fortalecer o corpo e a mente de forma dinâmica e poderosa.
✅ Aumentar sua energia e vitalidade no dia a dia.
✅ Alcançar um estado profundo de equilíbrio emocional.
Com aulas práticas e guiadas, você pode transformar sua rotina, seja iniciante ou avançado no yoga. 🌟
🕉️ Seu momento de evolução começa agora!
👉 Comente abaixo “ENERGIA” e descubra como o Power Yoga pode mudar sua vida!
E já marque aquele amigo(a) que precisa dessa energia poderosa também! 💬
#yogandobr #poweryoga #yogaonline #pratiqueyoga #pratiqueyogaemcasa

✨Transforme seu corpo e sua mente com Power Yoga! ✨
Você sente que precisa de mais energia, equilíbrio e flexibilidade na sua vida? 🧘♀️💪 O Movimentos de Power Yoga é o curso que vai te ajudar a:
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✨ Yoga não é apenas exercício, mas um caminho para a consciência e a liberdade.
📖 Segundo Patanjali, “Yoga é o estado em que as flutuações da mente cessam.”
🌿 Mais do que controlar os pensamentos, Yoga é sobre conectar corpo e mente para despertar nossa verdadeira essência.
Essa prática nos conduz a um estado de liberdade divina (Svatantra), onde estamos livres dos apegos e do sofrimento gerado pela mente.
💡 Como o Yoga tem impactado sua vida?
Conta para nós nos comentários ou marque alguém que busca uma conexão mais profunda consigo mesmo.
📥 Salve este post como inspiração para sua jornada no Yoga!
#YogaObjetivo #LiberdadeDivina #Consciência #YogaComoCaminho #yoga #professoradeyoga

✨ Yoga não é apenas exercício, mas um caminho para a consciência e a liberdade.
📖 Segundo Patanjali, “Yoga é o estado em que as flutuações da mente cessam.”
🌿 Mais do que controlar os pensamentos, Yoga é sobre conectar corpo e mente para despertar nossa verdadeira essência.
Essa prática nos conduz a um estado de liberdade divina (Svatantra), onde estamos livres dos apegos e do sofrimento gerado pela mente.
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CHEGA DE PASSAR APERTO!
💡 Fim de ano é sinônimo de desafios para manter os alunos, mas você não precisa passar por isso sozinha!
Aqui estão dicas infalíveis para superar a evasão e começar 2025 com estabilidade financeira:
📌 Ações práticas:
1️⃣ Crie aulas temáticas de fim de ano para engajar os alunos com temas como “Yoga para renovar energias”.
2️⃣ Ofereça desafios curtos que incentivem a continuidade, mesmo durante as férias.
3️⃣ Facilite pacotes semestrais ou anuais, ajudando seus alunos a priorizarem a prática.
🌿 Lembre-se: construir relacionamentos e mostrar cuidado com cada aluno é o que transforma sua aula em um espaço indispensável para eles.
💬 Como você lida com a evasão nesse período? Compartilhe nos comentários para ajudar outros colegas! Vamos trocar ideias.
📥 Salve este post para rever sempre que precisar ajustar sua estratégia e encaminha para um amigo professor que também está sofrendo com a evasão.
#yogandobr #professoradeyoga #professordeyoga #empreendedores #empreendedorismonoyoga #studiodeyoga #auladeyoga

CHEGA DE PASSAR APERTO!
💡 Fim de ano é sinônimo de desafios para manter os alunos, mas você não precisa passar por isso sozinha!
Aqui estão dicas infalíveis para superar a evasão e começar 2025 com estabilidade financeira:
📌 Ações práticas:
1️⃣ Crie aulas temáticas de fim de ano para engajar os alunos com temas como “Yoga para renovar energias”.
2️⃣ Ofereça desafios curtos que incentivem a continuidade, mesmo durante as férias.
3️⃣ Facilite pacotes semestrais ou anuais, ajudando seus alunos a priorizarem a prática.
🌿 Lembre-se: construir relacionamentos e mostrar cuidado com cada aluno é o que transforma sua aula em um espaço indispensável para eles.
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😴 Dorme mal? Sente que sua memória e concentração não estão no melhor?
🌿 O Yoganidra pode ser a solução que você procura!
📚 Um estudo recente liderado por Karuna Datta e outros pesquisadores demonstrou como essa prática simples de relaxamento consciente pode melhorar:
✔ A qualidade e a profundidade do sono.
✔ A velocidade de processamento cognitivo e a memória.
✔ A conexão mente-corpo, promovendo equilíbrio e bem-estar.
🛌 O que é Yoganidra?
Diferente do Yoga convencional, o Yoganidra é praticado deitado e sem esforço físico. Ele guia a mente para um estado profundo de relaxamento, equilibrando o sistema nervoso e facilitando a regeneração mental e física.
👨🔬 Base científica:
O estudo publicado na PLOS ONE (2023) mostrou que, após apenas 2 semanas de prática, os participantes experimentaram:
✨ Mais sono profundo.
✨ Maior precisão e rapidez em tarefas cognitivas.
✨ Redução significativa do estresse.
🌟 Não é apenas relaxar. É transformar sua mente e corpo de dentro para fora!
💬 E você? Já experimentou Yoganidra? Conta pra gente nos comentários como ele transformou sua rotina.
📥 Salve este post e compartilhe com quem precisa melhorar o sono e o foco.
📚 Referência:
Datta, K., Bhutambare, A., Mamatha, V. L., Narawa, Y., Srinath, R., & Kanitkar, M. (2023). Improved sleep, cognitive processing and enhanced learning and memory task accuracy with Yoga Nidra practice in novices. DOI: 10.1371/journal.pone.0294678
#YogaNidra #RelaxamentoConsciente #CiênciaDoYoga #SonoDeQualidade #BemEstar

😴 Dorme mal? Sente que sua memória e concentração não estão no melhor?
🌿 O Yoganidra pode ser a solução que você procura!
📚 Um estudo recente liderado por Karuna Datta e outros pesquisadores demonstrou como essa prática simples de relaxamento consciente pode melhorar:
✔ A qualidade e a profundidade do sono.
✔ A velocidade de processamento cognitivo e a memória.
✔ A conexão mente-corpo, promovendo equilíbrio e bem-estar.
🛌 O que é Yoganidra?
Diferente do Yoga convencional, o Yoganidra é praticado deitado e sem esforço físico. Ele guia a mente para um estado profundo de relaxamento, equilibrando o sistema nervoso e facilitando a regeneração mental e física.
👨🔬 Base científica:
O estudo publicado na PLOS ONE (2023) mostrou que, após apenas 2 semanas de prática, os participantes experimentaram:
✨ Mais sono profundo.
✨ Maior precisão e rapidez em tarefas cognitivas.
✨ Redução significativa do estresse.
🌟 Não é apenas relaxar. É transformar sua mente e corpo de dentro para fora!
💬 E você? Já experimentou Yoganidra? Conta pra gente nos comentários como ele transformou sua rotina.
📥 Salve este post e compartilhe com quem precisa melhorar o sono e o foco.
📚 Referência:
Datta, K., Bhutambare, A., Mamatha, V. L., Narawa, Y., Srinath, R., & Kanitkar, M. (2023). Improved sleep, cognitive processing and enhanced learning and memory task accuracy with Yoga Nidra practice in novices. DOI: 10.1371/journal.pone.0294678
#YogaNidra #RelaxamentoConsciente #CiênciaDoYoga #SonoDeQualidade #BemEstar
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✨ YOGA: Muito mais do que prática física, é um caminho de autoconhecimento! ✨
Você já se perguntou o que realmente significa o Yoga?
Para além das posturas e exercícios respiratórios, Yoga é sobre conexão, integração e profundidade. É um sistema completo que une mente e corpo, trazendo um equilíbrio que vai além do que percebemos na superfície.
🧘♀️ A palavra Yoga remete à ideia de “unir os cavalos à carruagem”, ou seja, direcionar nossas energias, sentidos e mente para um único foco. Não é só sobre “fazer” Yoga, mas sim sobre “viver” Yoga – como um processo contínuo de autodescoberta e disciplina.
🔑 Conceitos-chave do Yoga:
Integração entre corpo, mente e espírito.
Disciplina para alcançar tranquilidade e foco.
Um método que nos leva a perceber a essência de quem realmente somos.
💡 O Eu Interior:
O Yoga nos convida a olhar para dentro, para a nossa consciência mais pura – o que chamamos de Eu interior. Não é aquilo que nos diferencia dos outros, mas aquilo que nos conecta à essência da vida. É o sentimento universal de “ser”, compartilhado por todos os seres conscientes.
🌿 Virmasa:
Essa prática nos ensina a desapegar das distrações externas, das histórias que contamos sobre quem somos e daquilo que constrói o nosso ego. Apenas quando soltamos essas amarras podemos entrar em contato com a nossa consciência verdadeira.
Agora me conta: você está pronto para conectar os “cavalos à carruagem” e trilhar um caminho de maior compreensão sobre si mesmo? Yoga não é apenas sobre o movimento do corpo, mas sobre o movimento da mente em direção à essência do ser.
🚀 Compreender é o primeiro passo!
Deixe nos comentários o que o Yoga significa para você ou como ele tem transformado sua vida.
E aproveita e encaminha esse post para um amigo que quer saber o que é Yoga.
Vamos juntos explorar esse universo e encontrar uma conexão mais profunda com nossa verdadeira essência.
#Yoga #Autoconhecimento #MenteECorpo #ConexãoInterior #YogaÉMaisQuePostura #Equilíbrio #Disciplina #Virmasa #yogandobr

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🌿 Virmasa:
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Comente "GRATIS" e enviaremos o link de 4 aulas online gratuitas.
Nos últimos meses, estivemos trabalhando bastante nos bastidores desenvolvendo novos cursos e aulas online, incluindo programas incríveis para terapeutas, instrutores, praticantes, especialistas em negócios de bem-estar e líderes de pensamento em todo o mundo. Não apenas em Yoga, mas em outras áreas de saúde e bem-estar.
Tudo para ajudar você a fazer de 2025 um ótimo ano e melhorar sua experiência conosco.
Entendemos que você está ocupado com as demandas de sua prática e trabalho. Com isso em mente, nos próximos meses lançaremos novos programas de serviço GRATUITOS e de baixo custo que podem ajudá-lo a aumentar drasticamente sua capacidade de adquirir novos clientes, expandir seu negócio online e ganhar mais dinheiro, com praticamente nenhum investimento de seu tempo. E, em agradecimento a você que é membro da nossa comunidade, disponibilizaremos, por tempo limitado, o acesso GRATUITO a uma coleção especial de aulas dos quatro novos cursos que acabamos de lançar.
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Um novo YogandoBR para você! 🩵
#yoga #yogateacher #yogapractice #yogaeveryday #yogachallenge

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