Dúvidas de como conseguir manter uma prática de Yoga consistente? É aquilo gente: Menos é mais!
1 – Comece com desbloqueio de articulações;
2 – Faça asanas dinâmicos e depois permaneça alguma respirações;
3 – Acrescente uma postura desafiadora para você;
4 – Finalize com pranayamas e relaxamento.
Uma prática completa exige lógica progressiva. Vinyasa Flow Yoga do Zero vem aí em breve para vocês aprenderem tudinho! AGUARDEM!
