Ayurveda é uma ciência da promoção da saúde. Em sânscrito significa Sabedoria ou ciência. O Yoga como terapia é tradicionalmente parte do Ayurveda. Que trata com doenças físicas e mentais.
Essa ciência trata cada indivíduo como ser único, pois cada um tem o seu biotipo. Descubra qual é o seu!
VATA: ser humano individual que pode ser comparada à ação do vento na natureza. Está sempre em movimento. Constituição física leve e magra, executa rapidamente as atividades, tendência para insônia, disposição de ânimo variável. Fica cansado rapidamente, tendência a se esforçar demais. Andar depressa, crises emocionais de curta duração e que são logo esquecidas. Se distrai com facilidade.
PITTA: Comparado ao princípio do fogo na natureza. Queima, transforma e digere. Constituição física média, digestão forte, tendência a ficar estressado, irritado. Caráter empreendedor, aprecia desafios. Intelecto aguçado, fala precisa e articulada, acordar à noite sentindo calor e sede. Exigente, sarcástico ou crítico.
KAPHA: Tipicamente pesado, estável, firme. Constituição física sólida e poderosa, grande força e resistência física. Movimentos lentos e graciosos, personalidade tranquila e relaxada. Tendência para obesidade. Levanta devagar, fica na cama um longo tempo, apaziguador, propenso para ser satisfeito consigo mesmo.
Lembrando que não existe DOSHAS bons ou ruins. São apenas características que podem ser trabalhadas com cada um, individualmente, através da yoga e da medicina Ayurvédica para que você entre em equilíbrio com o seu e se aceite como você é ❤
Você pode descobrir qual é o seu AQUI!
