Repita comigo: Cakra não alinha; Yoga não cura!
Te assustei? Calma que vou explicar direitinho e, no final, talvez você concorde comigo. Diferente do que imaginamos, não existe nada de místico no campo energético em si, na realidade, nas tradições tantrikas, o corpo energético é apenas a psique (estrutura
Tantra não dual X Energia gratiluz
Quem aí tá pronta(o) pra viver do Yoga longe de dogmas e realidades criadas por pessoas que nada tem a ver com você e seu estilo de vida? É isso que a filosofia do tantra não dual nos proporciona: melhorar a
Técnicas de Yoga: Vinyasa Flow x Vinyasa
Percebeu as diferenças? Vinyasa tem movimentos mais “engessados” e são, necessariamente, uma prática simétrica. Toda vez que terminamos um Krama (passos/montagem de um grupo) nós devemos fazer uma vinyasa para mudar e ir para o próximo. Exemplo: se fiz um Krama
Alinhamento correto das posturas, existe?
Sabendo que os corpos são diferentes, o alinhamento precisa ser igual? Os alinhamentos corretos de posturas têm um porquê. Independente se corpos são diferentes… isso não anula a importância do estado do āsana. O objetivo do alinhamento da postura é o
Você tem paciência para o autoconhecimento?
A geração TikTok busca soluções rápidas para suas insatisfações e o buraco interno precisa ser preenchido a qualquer custo. Mas quando falamos em yoga, e aí em autoconhecimento, os benefícios são de médio a longo prazos, e agora? Na filosofia
Yoga tem dogmas?
Falar de YOGA sem o elemento CENTRAL que é o espiritual é IMPOSSÍVEL dizer que pratica Yoga. Mas é muito POSSÍVEL praticar Yoga - que é uma prática filosófica que une corpo, mente e espírito - sem dogmas! Vem pra entender! Primeiro,
Personal Yoga
Hatha Yoga, por tradição, sempre foi ensinado de forma individual. A prática de yoga, de maneira geral, sempre foi passada de mestre para discípulo. Com o passar dos anos, para otimizar o tempo do professor, começaram a se formar
Yoga pode acontecer durante todo o caminho. Você presta atenção?
Fiz uma trilha de 6km no total. No caminho de ida me concentrei no Ujjayiī pranayama e segui em frente observando os obstáculos no caminho. Focando minha atenção em um “objeto” e permaneci presente. Estava totalmente imersa na intenção. Me
PROPS: você usa?
Presente em praticamente todos os espaços de yoga, os props nos ajudam a criar alavancas e espaços para os asanas os quais os nossos corpos não estão preparados para executar. Além disso, eles são ferramentas valiosas para prevenir lesões e
Vinyāsa: o que diferencia esse método de outros?
Fluidez, leveza e força em uma forma linda de experimentar seu corpo como sua maior ferramenta de autoconhecimento. Colocar ou dispor o corpo de maneira especial e ordenada. Cada movimento que você coloca no seu corpo é feito de uma maneira