Vinyasa: o que diferencia esse método de outros?
O que diferencia o vinyasa de outros métodos de prática de yoga é a atenção a cada Krama (passo) e seu movimento sincronizado com a respiração. Essa técnica é sustentada por três pilares: 1 - DISTI - O ponto de atenção
Técnicas de Yoga: Vinyasa Flow x Vinyasa
Percebeu as diferenças? Vinyasa tem movimentos mais “engessados” e são, necessariamente, uma prática simétrica. Toda vez que terminamos um Krama (passos/montagem de um grupo) nós devemos fazer uma vinyasa para mudar e ir para o próximo. Exemplo: se fiz um Krama
Personal Yoga
Hatha Yoga, por tradição, sempre foi ensinado de forma individual. A prática de yoga, de maneira geral, sempre foi passada de mestre para discípulo. Com o passar dos anos, para otimizar o tempo do professor, começaram a se formar
PROPS: você usa?
Presente em praticamente todos os espaços de yoga, os props nos ajudam a criar alavancas e espaços para os asanas os quais os nossos corpos não estão preparados para executar. Além disso, eles são ferramentas valiosas para prevenir lesões e
YOGANDOBR indica
Antes de escolher por qual você vai começar o aprofundamento do seu estudo, vale a pena destacar duas coisas: 1- Todo livro deve ser lido com senso crítico; 2- Nem todo conhecimento que vai adquirir com ou sobre o yoga será a
MARJARYASANA
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais. Veja mais detalhes sobre a MARJARYASANA nesse vídeo.
BHUJANGASANA X URDHVA MUKHA
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais. Veja mais detalhes sobre a ADHO BHUJANGASANA X URDHVA MUKHA nesse vídeo.
SHASHANKASANA x BALASANA
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais. Veja mais detalhes sobre a ADHO Shashankasana x Balasana nesse vídeo.
ADHO MUKHA SAVASANA
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais. Veja mais detalhes sobre a ADHO MUKHA SAVASANA nesse vídeo.
VYAGHRASANA
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais. Veja mais detalhes sobre a VYAGHRASANA nesse vídeo.