O Kapalabhati é também conhecido como a respiração do cérebro brilhante por aumentar a capacidade e autodomínio e concentração. É indicada para aqueles que querem aumentar o fogo digestivo. Seus benefícios são diversos. Além de purificar as vias respiratórias, tonifica

Você sabe respirar? Como é sua relação com sua consciência respiratória? Aqui nesse episódio de Yoga de Bolso aprendemos técnicas simples para começar a respirar melhor. Vamos junta(o)s?

Magna molestie duo id. Usu ad alienum suscipit.

Yoga de Bolso de hoje traz dicas para como começar o seu dia com o pé direito. Bora espantar aquele desânimo que as vezes toma conta da gente? Se você quiser levar aulas como essas para a sua empresa, ou

O quarto episódio de Yoga de Bolso faz entendermos melhor a origem da "raiva" que as vezes sentimos. Como lidar com ela?Exercício prático e fácil para trabalhar o controle da agressividade.

O episódio 3 da série Yoga de Bolso traz exercícios para auxiliar com sintomas de depressão. Esses podem ser praticados a qualquer hora e a qualquer lugar. Deixem suas dúvidas e sugestões nos comentários.

Segundo episódio do Yoga de Bolso traz exercícios para serem praticados em casa ou no trabalho. São exercícios fáceis que ajudam a aliviar dores/desconforto nos ombros e pescoço. Ideal para quem trabalha em frente ao computador e fica muito tempo