Latest Posts

Sorry, no posts matched your criteria.

Stay in Touch With Us

Odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore.

Email
magazine@example.com

Phone
+32 458 623 874

Addresse
302 2nd St
Brooklyn, NY 11215, USA
40.674386 – 73.984783

Follow us on social

YogandoBR

  /  Vídeo-Aulas   /  Benefícios do Yoga   /  Bandhas   /  Descomplicando Bandhas | Uddiyana Bandha

Descomplicando Bandhas | Uddiyana Bandha

Bandhas em sânscrito significa “fechamento, atar ou amarrar”. Eles desempenham um papel importantíssimo nos processos de purificação do Yoga e também no direcionamento de energia durante a permanência de asanas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O Uddiyana Bandha é o Bandha principal das posturas em pé. Para conseguir bloquear as áreas corretas durante a permanência de posturas e não sobrecarregar sua coluna, por exemplo, é uma ação que te deixará bem amparada(o) durante a sua prática.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No vídeo acima mostro como funciona a ativação do Uddiyana na postura do Trikonasana, por exemplo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Obs: Todas as práticas de bandhas devem ser praticadas com habilidade, cuidado e não obsessivamente. A ajuda de um bom professor que saiba te orientar é essencial.

Namastê! Seja muito bem vinda(o)! Somos uma comunidade de praticantes e professores de Yoga que visa levar equilíbrio, autoconhecimento e liberdade para mais e mais pessoas através da prática e da filosofia do Yoga. Espero que você se sinta inspirado e acolhida(o).

contato@yogandobr.com

You don't have permission to register