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DHANURASANA

BENEFÍCIOS Abre o tórax, quadris, pescoço, costas e a musculatura abdominal. Energiza e estimula os órgãos abdominais. Alivia o estresse; Estimula o metabolismo; Melhora a saúde do rim. Trabalha o chakra MANIPURA. Esse centro de energia está associado à auto-estima e à energia do guerreiro.
DICAS Para praticantes iniciantes, NÃO forcem em tirar o joelho do solo. Comece pressionando levemente os pés em direção às mãos. Para massagear os órgãos internos nessa postura, comece a respirar tão profundamente que você acabe indo para frente e para trás.

Eu sou a Larissa Farias, idealizadora do YogandoBR. Criei este espaço para compartilhar o Yoga para mais e mais pessoas. Espero que vocês se sintam inspirados. @yogandobr

contato@yogandobr.com

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