Quer aprender mais sobre o Yoga e tá perdida(o)? Separamos algumas dicas pra vocês!
Autoperfeição com Hatha Yoga – Hermógenes
Livro interessante para aprender mais sobre os benefícios da prática. Até ensina como montar sua prática. Disponível em PDF pela internet.
O Coração do Yoga – T.K.V Desikachar
Escrito pelo filho de Krishnanacharya, o pioneiro do Yoga moderno (Vinyasa Yoga). Aborda técnicas respiratórias, asanas, bandhas e Yoga Sutra. Livro super completo e está disponível em PDF pela internet também.
YOGA SUTRAS DE PATANJALI.
Existem muitas versões. Inclusive aquelas em que o autor fala do seu ponto de vista de cada verso. Disponível em PDF pela internet.
A Luz Sobre o Yoga – BKS Iyengar.
Livro clássico escrito por Iyengar com noções de alinhamentos profundos. Obra bastante ilustrativa, onde mostra imagens dele mesmo praticando. Onde ensina passo a passo de montagem de cada ásana.
Asana Pranayama Mudra Bandha – Swami Satyananda
Escrito pelo discípulo de Shivananda. Baita livro! Dá pra aprender muito sobre muita coisa. Como o título mesmo diz, aborda todos os tópicos citados acima de forma abrangente e de fácil entendimento.
A Essência do Hatha Yoga – Alicia Souto
Livro 3 em 1 que aborda os 3 principais textos do Hatha Yoga que são: Hatha Pradipika, Gheranda Samhita, Goraksha Shataka. Bom para estudar. E questionar também. Sempre.
Bhagavad Gita
Faz parte do épico Mahabharata um dos épicos clássicos da Índia, que contém mais de 74 mil versos. É originado entre os séculos 3 e 4 antes de Cristo. Bhagavad Gita é uma das principais escrituras sagradas e essencial para o estudo védico.
Diga não à tributação dos livros e compartilhem conhecimento com seus amigos. 🙂
