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Mudras – O que são?

Mudras são basicamente asanas que fazemos com as mãos. Literalmente, exercícios de yoga que usamos as mãos para aliviar queixas como dores de cabeça, coluna, estresse, respiração, entre outros. Esse “mini yoga” também estimula e equilibra funções orgânicas, colaborando com o bem estar geral.

O Yoga de Bolso traz alguns desses exercícios práticos para você começar inserir a Yoga no seu dia-a-dia.

Namastê! Seja muito bem vinda(o)! Somos uma comunidade de praticantes e professores de Yoga que visa levar equilíbrio, autoconhecimento e liberdade para mais e mais pessoas através da prática e da filosofia do Yoga. Espero que você se sinta inspirado e acolhida(o).

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