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Posturas de Yoga para DOSHA PITTA

A Ayurveda é uma ciência da promoção da saúde. O Yoga como terapia é tradicionalmente parte do Ayurveda. Essa ciência trata cada indivíduo como ser único, pois cada um tem o seu biotipo.
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Pessoas PITTA tem uma estrutura mediana com forma esbelta e músculos, com flexibilidade mais desenvolvida. São pessoas que tem muito apetite e que a falta de alimento pode mudar seu humor 😅. Também tem facilidade de ganhar e perder peso. Intensos como guerreiros e se irritam facilmente. Pessoas com o dosha PITTA predominante possuem na composição o elemento fogo.
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O lugar mais sensível dos PITTA’s é o intestino. Porque é no centro do umbigo que se localiza o chakra manipura do qual é responsável pelo ego, centro de poder e liderança. Muitas vezes esse ponto energético fica desalinhado para pessoas com essas características. Para equilibrar isso, trabalhamos com asanas para ativação abdominal de forma leve e Pranayamas que esfriam. Exemplo: Shitali ou Chandra Bedhana.
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Veja abaixo as posturas indicadas para esse dosha:

1- Dhanurasana
2 – Matsyendrasana
3 – Upavistha Konasana
4 – Balasana
5 – Shvasana

Eu sou a Larissa Farias, idealizadora do YogandoBR. Criei este espaço para compartilhar o Yoga para mais e mais pessoas. Espero que vocês se sintam inspirados. @yogandobr

contato@yogandobr.com

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