A Ayurveda é uma ciência da promoção da saúde. O Yoga como terapia é tradicionalmente parte do Ayurveda. Essa ciência trata cada indivíduo como ser único, pois cada um tem o seu biotipo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pessoas VATA são aquelas que têm um biotipo mais leve ou magro. Se distrai com facilidade e tem tendências de perder o foco facilmente. Pessoas com o dosha Vata predominando possuem na composição o elemento ar e éter(espaço) em maior proporção do que os demais.
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Por isso, na prática de Yoga, trazemos para pessoas com essas características, asanas de aterramento e Pranayamas lentos e profundos são ideais para cultivarem a atenção no momento presente.
Confira abaixo:
1- Virabhadrasana II
2- Virabhadrasana I
3 – Utkata Konasana (Deusa)
4 – Malasana
5 – Vrikshasana
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