A respiração é o ponto mais importante na prática de Yoga. Por quê? A respiração tem atuação direta no sistema nervoso e faz com que o fluxo de oxigênio chegue saudável até seus pulmões, coração e corrente sanguínea. É através da respiração consciente que conseguimos controlar nosso estado emocional.
O termo PRANAYAMA, de origem sânscrita, significa controle da Energia vital. É essa energia que sustenta nosso corpo. É uma prática antiga envolvendo controle da respiração que pode aliviar alguns sintomas respiratórios como a asma. É também benéfico no tratamento de perturbações relacionadas com o estresse, tais como ansiedade e a depressão.
HARI OM!
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