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RESPIRAÇÃO: Pranayama

A respiração é o ponto mais importante na prática de Yoga. Por quê? A respiração tem atuação direta no sistema nervoso e faz com que o fluxo de oxigênio chegue saudável até seus pulmões, coração e corrente sanguínea. É através da respiração consciente que conseguimos controlar nosso estado emocional. 

O termo PRANAYAMA, de origem sânscrita, significa controle da Energia vital. É essa energia que sustenta nosso corpo. É uma prática antiga envolvendo controle da respiração que pode aliviar alguns sintomas respiratórios como a asma. É também benéfico no tratamento de perturbações relacionadas com o estresse, tais como ansiedade e a depressão. 

HARI OM! 

Eu sou a Larissa Farias, idealizadora do YogandoBR. Criei este espaço para compartilhar o Yoga para mais e mais pessoas. Espero que vocês se sintam inspirados. @yogandobr

contato@yogandobr.com

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