Um espaço para aprender e refletir.
Hoje, trago aqui uma sequência da saudação ao sol para pessoas que sentem dificuldade em fazer a postura do cachorro olhando para baixo (Adho Mukha) e substituimos, então, para a postura de quatro apoios. Ideal para pessoas acima de 60 anos ou que esteja iniciando na jornada do Yoga. Espalhe ❤
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