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Vinyāsa: o que diferencia esse método de outros?

Fluidez, leveza e força em uma forma linda de experimentar seu corpo como sua maior ferramenta de autoconhecimento.

Colocar ou dispor o corpo de maneira especial e ordenada. Cada movimento que você coloca no seu corpo é feito de uma maneira especial e ordenada, pois colocamos intenção e presença em cada āsana.

Ou seja, o que diferencia o Vinyāsa de outros métodos é a atenção a cada Krama e seu movimento sincronizado com a respiração. Essa técnica é sustentada por três pilares:

Dṛṣṭi= Ponto de foco; Ponto de atenção que vai levar seu olhar/intenção.

Respiração Ujjāyī= nasal, estreitando no fundo da garganta, contraindo a glote para controlar a entrada e saída de ar.

Sincronicidade= em quais movimentos vai inalar e exalar, para entrar e sair de uma postura.

Eu sou a Larissa Farias, idealizadora do YogandoBR. Criei este espaço para compartilhar o Yoga para mais e mais pessoas. Espero que vocês se sintam inspirados. @yogandobr

contato@yogandobr.com

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