Lembramos nesses tipos de posturas que precisamos desses 3 para poder lidar com a impermanência da vida.
Flexibilidade para podermos nos adaptar às mudanças constantes da vida.
Força para continuarmos lutando por nossos propósitos e objetivos. Vivendo um dia de cada vez.
Equilíbrio para sabermos dosar e termos discernimento para tomadas de decisões diárias.
Exercita a coluna, relaxa o nervo ciático e tonifica os órgãos reprodutivos da mulher. É especialmente benéfico para quem sofre de ciática, para as mulheres que acabaram de dar a luz e para mulheres que tiveram muitos filhos. Também é útil para reduzir o excesso de gordura nos quadris e nos músculos.
