Lembramos nesses tipos de posturas que precisamos desses 3 para poder lidar com a impermanência da vida.

Flexibilidade para podermos nos adaptar às mudanças constantes da vida.

Força para continuarmos lutando por nossos propósitos e objetivos. Vivendo um dia de cada vez.

Equilíbrio para sabermos dosar e termos discernimento para tomadas de decisões diárias.

Exercita a coluna, relaxa o nervo ciático e tonifica os órgãos reprodutivos da mulher. É especialmente benéfico para quem sofre de ciática, para as mulheres que acabaram de dar a luz e para mulheres que tiveram muitos filhos. Também é útil para reduzir o excesso de gordura nos quadris e nos músculos.