| Importante tomar cuidado no momento de buscar a prática de yoga com o intuito de emagrecer ou “estar em forma”. Que o yoga traz benefícios à saúde isso todo mundo já sabe, mas a prática vai além. ⠀⠀⠀ Estudos científicos comprovam a eficácia da prática no corpo e mente, mas a primeira lição que deve aprender antes de começar é: desapegar ao resultado. Você realmente quer se conhecer? Ou tem pressa de alcançar os pés? Pra provar o que? Pra quem? Por que? No yoga, o auto estudo é conhecido também como Sadhana que significa a prática espiritual diária. Não precisa ser necessariamente de uma prática de asanas (posturas), mas talvez um texto, livro, auto observação ou até a prática de um dos 8 angas (partes) do Yoga Sutra, por exemplo. Yoga nunca te prometerá “boa forma”. Até porque, esse termo é preconceituoso e admite que existe uma forma “certa” ou “boa” de se praticar. Só existe uma forma de começar: ter uma coluna vertebral e consciência. |
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