Todos sabem que Yoga significa união do corpo e mente, também conhecida como Iswara (termo em sânscrito). Iswara é dividida em duas partes: O espírito, que é infinito (Purusa) e o corpo físico, que é finito (prakrit).
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Na prática de Yoga venho trabalhado primeiro com o bruto (a matéria), corpo físico, para que depois isso possa chegar ao mais sutil.
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Você não consegue silenciar a mente, mas consegue direciona-la. E como fazer esse direcionamento? Através do corpo físico, entendendo os alinhamentos e sensações de cada postura. Você até pode colocar um aluno que nunca praticou Yoga para meditar direto, sem trabalhar os asanas, mas o caminho para que ele chegue à Iswara pode ser mais penoso e talvez fazer menos sentido.
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No final, para que serve o yoga? Por que procuramos a prática? Porque queremos cessar as flutuacões da mente para eliminar o sofrimento e ter auto realização. Pra isso, faça o caminho de volta, saindo do corpo para chegar à mente.