Um espaço para aprender e refletir.
3 passos para nossa meditação diária através da compreensão do Yoga Sutra: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀● Dhārāna significa sustentar. A ideia é sustentar a concentração em um ponto de foco, atenção em alguma direção. Pode ser na respiração ou no Ajna chakra (ponto
Esses são dois elementos presentes no Universo e também na prática de Yoga.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀O Purusa vê por meio da mente e, com a ajuda do praticante, a qualidade de observação está em como manifesta seus pensamentos. Como não podemos trabalhar diretamente
Essa respiração aumenta o fogo digestivo e vitalidade, acalma a mente.
Faça o caminho de volta, saindo do corpo para chegar à mente.
Esse é o segundo episódio da série Yoga da Mulher Selvagem , que tem o intuito de conectar você, mulher Cis ou Trans, com o seu sagrado. Hoje, faremos a prática da lua cheia e nos conectaremos com a nossa
