Técnicas de Yoga: Vinyasa Flow x Vinyasa
Percebeu as diferenças? Vinyasa tem movimentos mais “engessados” e são, necessariamente, uma prática simétrica. Toda vez que terminamos um Krama (passos/montagem de um grupo) nós devemos fazer uma vinyasa para mudar e ir para o próximo. Exemplo: se fiz um Krama
Formação ECLIPSE ALIVE
Chegou a hora de você mudar a sua forma de ver a vida definitivamente e se sentir VIVA(O)❤️. Se você ja é praticante de Yoga (há no mínimo 6 meses) ou professor(a), e quer aprender DE VERDADE o método de Vinyasa
Alinhamento correto das posturas, existe?
Sabendo que os corpos são diferentes, o alinhamento precisa ser igual? Os alinhamentos corretos de posturas têm um porquê. Independente se corpos são diferentes… isso não anula a importância do estado do āsana. O objetivo do alinhamento da postura é o
Personal Yoga
Hatha Yoga, por tradição, sempre foi ensinado de forma individual. A prática de yoga, de maneira geral, sempre foi passada de mestre para discípulo. Com o passar dos anos, para otimizar o tempo do professor, começaram a se formar
Yoga pode acontecer durante todo o caminho. Você presta atenção?
Fiz uma trilha de 6km no total. No caminho de ida me concentrei no Ujjayiī pranayama e segui em frente observando os obstáculos no caminho. Focando minha atenção em um “objeto” e permaneci presente. Estava totalmente imersa na intenção. Me
Yoga e seus caminhos
É sempre bom lembrar que Yoga é um estado mental. É o “fim” - onde todos querem chegar - e não o “meio”. Sendo assim, se o mundo inteiro praticasse Yoga mesmo tudo ia ser mais fácil e o mundo mais
Essa é para você, professor(a) de yoga
Querido(a) professor(a) de yoga, Vim aqui trazer um lembrete: Você não precisa fazer de canal que vende seu trabalho um diário. Você não precisa expor sua vida pessoal para conquistar estabilidade financeira. Por um período, confesso, que pensei que talvez esse seria
Três coisas que não funcionam na prática de yoga
1️⃣ Aula de Yoga não pode ser siga o mestre. Tente prestar mais atenção no que o professor está falando do que no que ele está fazendo. Se é professor, procure treinar os comandos e ajustes orais. 2️⃣ Quando subimos
PROPS: você usa?
Presente em praticamente todos os espaços de yoga, os props nos ajudam a criar alavancas e espaços para os asanas os quais os nossos corpos não estão preparados para executar. Além disso, eles são ferramentas valiosas para prevenir lesões e
Vinyāsa: o que diferencia esse método de outros?
Fluidez, leveza e força em uma forma linda de experimentar seu corpo como sua maior ferramenta de autoconhecimento. Colocar ou dispor o corpo de maneira especial e ordenada. Cada movimento que você coloca no seu corpo é feito de uma maneira