Técnicas de Yoga: Vinyasa Flow x Vinyasa
Percebeu as diferenças? Vinyasa tem movimentos mais “engessados” e são, necessariamente, uma prática simétrica. Toda vez que terminamos um Krama (passos/montagem de um grupo) nós devemos fazer uma vinyasa para mudar e ir para o próximo. Exemplo: se fiz um Krama
Formação ECLIPSE ALIVE
Chegou a hora de você mudar a sua forma de ver a vida definitivamente e se sentir VIVA(O)❤️. Se você ja é praticante de Yoga (há no mínimo 6 meses) ou professor(a), e quer aprender DE VERDADE o método de Vinyasa
Alinhamento correto das posturas, existe?
Sabendo que os corpos são diferentes, o alinhamento precisa ser igual? Os alinhamentos corretos de posturas têm um porquê. Independente se corpos são diferentes… isso não anula a importância do estado do āsana. O objetivo do alinhamento da postura é o
Você tem paciência para o autoconhecimento?
A geração TikTok busca soluções rápidas para suas insatisfações e o buraco interno precisa ser preenchido a qualquer custo. Mas quando falamos em yoga, e aí em autoconhecimento, os benefícios são de médio a longo prazos, e agora? Na filosofia
Personal Yoga
Hatha Yoga, por tradição, sempre foi ensinado de forma individual. A prática de yoga, de maneira geral, sempre foi passada de mestre para discípulo. Com o passar dos anos, para otimizar o tempo do professor, começaram a se formar
Filosofando em Movimento
O Grupo de Estudos do YOGANDOBR mudou de nome, mudamos o formato da disponibilização das aulas, mas a qualidade do conteúdo inédito permanece. O Filosofando em Movimento é prática de Vinyasa Flow através da filosofia do Tantra Não dual. Por meio de
Yoga pode acontecer durante todo o caminho. Você presta atenção?
Fiz uma trilha de 6km no total. No caminho de ida me concentrei no Ujjayiī pranayama e segui em frente observando os obstáculos no caminho. Focando minha atenção em um “objeto” e permaneci presente. Estava totalmente imersa na intenção. Me
Yoga e seus caminhos
É sempre bom lembrar que Yoga é um estado mental. É o “fim” - onde todos querem chegar - e não o “meio”. Sendo assim, se o mundo inteiro praticasse Yoga mesmo tudo ia ser mais fácil e o mundo mais
Três coisas que não funcionam na prática de yoga
1️⃣ Aula de Yoga não pode ser siga o mestre. Tente prestar mais atenção no que o professor está falando do que no que ele está fazendo. Se é professor, procure treinar os comandos e ajustes orais. 2️⃣ Quando subimos
PROPS: você usa?
Presente em praticamente todos os espaços de yoga, os props nos ajudam a criar alavancas e espaços para os asanas os quais os nossos corpos não estão preparados para executar. Além disso, eles são ferramentas valiosas para prevenir lesões e