Um espaço para aprender e refletir.
Percebeu as diferenças? Vinyasa tem movimentos mais “engessados” e são, necessariamente, uma prática simétrica. Toda vez que terminamos um Krama (passos/montagem de um grupo) nós devemos fazer uma vinyasa para mudar e ir para o próximo. Exemplo: se fiz um
Os alinhamentos corretos de posturas têm um porquê. Independente se corpos são diferentes… isso não anula a importância do estado do āsana. O objetivo do alinhamento da postura é o de fazer com que você chegue ao estado do āsana.
A geração TikTok busca soluções rápidas para suas insatisfações e o buraco interno precisa ser preenchido a qualquer custo. Mas quando falamos em yoga, e aí em autoconhecimento, os benefícios são de médio a longo prazos, e agora? Na filosofia
Fiz uma trilha de 6km no total. No caminho de ida me concentrei no Ujjayiī pranayama e segui em frente observando os obstáculos no caminho. Focando minha atenção em um “objeto” e permaneci presente. Estava totalmente imersa na intenção. Me
É sempre bom lembrar que Yoga é um estado mental. É o “fim” – onde todos querem chegar – e não o “meio”. Sendo assim, se o mundo inteiro praticasse Yoga mesmo tudo ia ser mais fácil e o mundo
1️⃣ Aula de Yoga não pode ser siga o mestre. Tente prestar mais atenção no que o professor está falando do que no que ele está fazendo. Se é professor, procure treinar os comandos e ajustes orais. 2️⃣ Quando subimos
Presente em praticamente todos os espaços de yoga, os props nos ajudam a criar alavancas e espaços para os asanas os quais os nossos corpos não estão preparados para executar. Além disso, eles são ferramentas valiosas para prevenir lesões e
Colocar ou dispor o corpo de maneira especial e ordenada. Cada movimento que você coloca no seu corpo é feito de uma maneira especial e ordenada, pois colocamos intenção e presença em cada āsana. Ou seja, o que diferencia o
Usar técnica dentro da prática de asanas faz você ir mais longe além do método fazer mais sentido! Vai aqui uma técnica de meditação para acessar as faculdades mentais, também conhecida como “Pratyayas”.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀● Cintayanti (Pensar): pensar no mantra ou na
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