Um espaço para aprender e refletir.
Falar de YOGA sem o elemento CENTRAL que é o espiritual é IMPOSSÍVEL dizer que pratica Yoga. Mas é muito POSSÍVEL praticar Yoga – que é uma prática filosófica que une corpo, mente e espírito – sem dogmas! Vem pra
Fiz uma trilha de 6km no total. No caminho de ida me concentrei no Ujjayiī pranayama e segui em frente observando os obstáculos no caminho. Focando minha atenção em um “objeto” e permaneci presente. Estava totalmente imersa na intenção. Me
É sempre bom lembrar que Yoga é um estado mental. É o “fim” – onde todos querem chegar – e não o “meio”. Sendo assim, se o mundo inteiro praticasse Yoga mesmo tudo ia ser mais fácil e o mundo
Querido(a) professor(a) de yoga, Vim aqui trazer um lembrete: Você não precisa fazer de canal que vende seu trabalho um diário. Você não precisa expor sua vida pessoal para conquistar estabilidade financeira. Por um período, confesso, que pensei que talvez
1️⃣ Aula de Yoga não pode ser siga o mestre. Tente prestar mais atenção no que o professor está falando do que no que ele está fazendo. Se é professor, procure treinar os comandos e ajustes orais. 2️⃣ Quando subimos
Presente em praticamente todos os espaços de yoga, os props nos ajudam a criar alavancas e espaços para os asanas os quais os nossos corpos não estão preparados para executar. Além disso, eles são ferramentas valiosas para prevenir lesões e
Colocar ou dispor o corpo de maneira especial e ordenada. Cada movimento que você coloca no seu corpo é feito de uma maneira especial e ordenada, pois colocamos intenção e presença em cada āsana. Ou seja, o que diferencia o
Uma verdade seja dita: yoga online é tendência no mundo inteiro! E existem muitos formatos que podem ser contemplados para esse formato, como: aulas gravadas, aulas ao vivo, formações de professores, especializações, workshops entre outros. E isso tudo ainda está
Eu sou regularmente confrontada, por pessoas que ainda não conhecem meu trabalho online, pela pergunta: “Como alunos podem fazer aulas e/ou cursos a distância se não tem o ajuste manual do professor?”. A minha resposta é muito simples: Desde quanto
Usar técnica dentro da prática de asanas faz você ir mais longe além do método fazer mais sentido! Vai aqui uma técnica de meditação para acessar as faculdades mentais, também conhecida como “Pratyayas”.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀● Cintayanti (Pensar): pensar no mantra ou na
