Um espaço para aprender e refletir.
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais. Veja mais detalhes sobre a ADHO MUKHA SAVASANA nesse vídeo.
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais. Veja mais detalhes sobre a VYAGHRASANA nesse vídeo.
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais. Veja mais detalhes sobre a DHANURASANA nesse vídeo.
Ásanas são posturas da Yoga que agem diretamente no sistema nervoso e endócrino. São inúmeras as posturas que praticamos do Yoga, entre as quais 84 são as principais. Veja mais detalhes sobre a USTRASANA nesse vídeo.
É uma postura desafiadora até acharmos espaço o suficiente para expandir a caixa torácica para cima, deixando os braços totalmente estendidos.
É importante observar a natureza para que nós consigamos entender algumas vezes como a vida se apresenta. Tem dias mais quentes, mais húmidos, mais secos.
Samadhi pode ser traduzido como “meditação completa”. É a através da expansão da consciência que o indivíduo entende o propósito de sua existência em comunhão com o Universo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fortalece ombros, braços e punhos; alonga a barriga e musculatura abdominal; melhora equilíbrio; ajuda a aliviar o estresse e depressão leve.
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