Um espaço para aprender e refletir.
Hoje, trago aqui uma sequência da saudação ao sol para pessoas que sentem dificuldade em fazer a postura do cachorro olhando para baixo (Adho Mukha) e substituimos, então, para a postura de quatro apoios. Ideal para pessoas acima de 60
Esses são dois elementos presentes no Universo e também na prática de Yoga.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀O Purusa vê por meio da mente e, com a ajuda do praticante, a qualidade de observação está em como manifesta seus pensamentos. Como não podemos trabalhar diretamente
Essa respiração aumenta o fogo digestivo e vitalidade, acalma a mente.
Esse é o segundo episódio da série Yoga da Mulher Selvagem , que tem o intuito de conectar você, mulher Cis ou Trans, com o seu sagrado. Hoje, faremos a prática da lua cheia e nos conectaremos com a nossa
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