Blog YogandoBr

Um espaço para aprender e refletir.

Prática

YOGA DE BOLSO | Kapalabhati

O Kapalabhati é também conhecido como a respiração do cérebro brilhante por aumentar a capacidade e autodomínio e concentração. É indicada para aqueles que querem aumentar o fogo digestivo. Seus benefícios são diversos. Além de purificar as vias respiratórias, tonifica

Leia mais »
Prática

Descomplicando Bandhas | Mula Bandha

Bandhas em sânscrito significa “fechamento, atar ou amarrar”. Eles desempenham um papel importantíssimo nos processos de purificação do Yoga e também no direcionamento de energia durante a permanência de asanas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀O Mula Bandha desenvolve -se a partir de Uddiyana Bandha. Relaxamos

Leia mais »
Prática

Descomplicando Bandhas | Uddiyana Bandha

Bandhas em sânscrito significa “fechamento, atar ou amarrar”. Eles desempenham um papel importantíssimo nos processos de purificação do Yoga e também no direcionamento de energia durante a permanência de asanas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀O Uddiyana Bandha é o Bandha principal das posturas em

Leia mais »
Prática

YOGA DE BOLSO | Nadhi Shodhana

Nesse episódio de Yoga de Bolso, daremos continuidade para a série da respiração. Hoje eu explico como fazer o Pranayama Nadhi Shodhana, passo-a-passo, que é tão famoso na prática de yoga. LINK PARA APRENDER A CONTAR OS CILCOS NA MÃO:

Leia mais »
Prática

Posturas de Yoga para DOSHA KAPHA

A Ayurveda é uma ciência da promoção da saúde. O Yoga como terapia é tradicionalmente parte do Ayurveda. Essa ciência trata cada indivíduo como ser único, pois cada um tem o seu biotipo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Pessoas Kapha tem uma constituição física sólida e

Leia mais »
Prática

YOGA DE BOLSO | RESPIRAR.

Você sabe respirar? Como é sua relação com sua consciência respiratória? Aqui nesse episódio de Yoga de Bolso aprendemos técnicas simples para começar a respirar melhor. Vamos junta(o)s?

Leia mais »
Prática

Posturas de Yoga para DOSHA PITTA

A Ayurveda é uma ciência da promoção da saúde. O Yoga como terapia é tradicionalmente parte do Ayurveda. Essa ciência trata cada indivíduo como ser único, pois cada um tem o seu biotipo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Pessoas PITTA tem uma estrutura mediana com forma

Leia mais »
Prática

Respiração Consciente

Respiração consciente. Ela é a responsável por nos trazer direto para o estado de presença. Mas o que é ela? Simplesmente você perceber que está respirando.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Percebe como você respira livremente. Sem se preocupar com uma regra, ou com seu auto

Leia mais »
Prática

Posturas de Yoga para DOSHA VATA

A Ayurveda é uma ciência da promoção da saúde. O Yoga como terapia é tradicionalmente parte do Ayurveda. Essa ciência trata cada indivíduo como ser único, pois cada um tem o seu biotipo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Pessoas VATA são aquelas que têm um

Leia mais »
plugins premium WordPress